Training Log Archive: Coeck

In the 7 days ending Apr 12, 2020:

4:20

0:00

skiing/cycling 4:20:00 [2] 82.0 km (3:10 / km) +680m 3:03 / km

Radtraining Lausnitzer Heide,
gerade noch so nach Hause geschleppt

running 1:00:00 [1] 9.0 km (6:40 / km)

Richtung Heidemühle

running 30:00 [1] 4.0 km (7:30 / km)

skiing/cycling 1:15:00 [1] 15.0 km (5:00 / km)

ins Büro weitere Unterlagen holen

running 5:00 [1]

Erwärmungslauf nach 5min mit Sturz beendet

strength 20:00 [2]

Rücken, Bauch

running 42:00 [2] 7.0 km (6:00 / km)

fühlte sich das erste Mal wieder wie Laufen an, schön