Training Log Archive: ThotoIn the 7 days ending Oct 16, 2010:
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Saturday Oct 16, 2010 #
cycling (Spazierfahrt) 20:00 [2] 6.5 km (19.5 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Locker von Grödel nach Riesa auf dem Radweg zu meinem Bruder. Bauchschmerzen vom reichhaltigen Frühstück.
Friday Oct 15, 2010 #
cycling (Radweggebolze) 2:03:00 [3] 55.0 km (26.8 kph) +100m
ahr:149 max:177 shoes: Cube Cross White'n'Grey
Auf dem Radweg (ost-elbisch) nach der Arbeit schwer bepackt mit Thüringer Würsten und Klamotten nach Riesa (Grödel) zu den Eltern. Fast kein Wind, leichter Sprühregen. Viel Spaß gehabt und immer schön Druck gemacht. Ab Diesbar irgendwie ganzschön müde und kurz vor dem Hungerast.
cycling (Arbeitsweg) 15:00 [3] 5.5 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Früh locker zur Arbeit.
Thursday Oct 14, 2010 #
climbing (Kletterhallenklettern) 1:30:00 [3]
Klettern mit Martin im XXL. Hände gingen nicht mehr ganz so schnell auf wie beim letztenmal. Aber im Überhang immernoch wie ein nasser Sack.
Danach Sauna mit den Olern.
Danach Sauna mit den Olern.
Wednesday Oct 13, 2010 #
Note
(rest day)
Den ganzen Tag faul und Abends bei Wieland lecker und gesund Gegessen.
Tuesday Oct 12, 2010 #
cycling (Arbeitsweg) 30:00 [2] 11.0 km (22.0 kph) +20m
shoes: Cube Cross White'n'Grey
Früh Flott zur Arbeit, Abends zum Training und zurück.
gymnastics (Gymnastik in der Halle) 30:00 [3]
Ganz schön viel Bauchmuskel.
Teamsports (Volleyball) 1:00:00 [2]
Zuerst 3 Spiele 6 gegen 6 und dann noch eins 4 gegen 4.
Monday Oct 11, 2010 #
Note
(rest day)
Sunday Oct 10, 2010 #
Note
5h Wandern mit Yves, Maike, Priska, Martin im Kirnitschtal im Elbsandsteingebirge im bunten Herbstwald bei tollstem Wetter.
Danach Sauna in Bad Schandau + lecker Haxe-Essen im Tröbbl in Dresden.
Danach Sauna in Bad Schandau + lecker Haxe-Essen im Tröbbl in Dresden.
C • :-) 2