Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Turskis

In the 30 days ending Nov 30, 2013:

activity # timemileskm+m
  Strength8 5:08:25
  Running5 3:43:00 5.28 8.5
  Biking6 3:13:00 27.34 44.0
  Walking1 40:00
  Ballgames1 30:00
  Total19 13:14:25 32.62 52.5

«»
1:30
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSa

Saturday Nov 30, 2013 #

Strength 1:30:00 [1]

Pihahommia ja kuntopyöräilyä

Thursday Nov 28, 2013 #

Running 53:00 [2] 8.5 km (6:14 / km)
shoes: Asics Kayano 18

Juhan kanssa lenkillä. Huikea lumisateen tapainen yllätti. Nyt odotellaan tuleeko tästä kipeeksi vai tervehtyykö

Wednesday Nov 27, 2013 #

Note
(sick)

Aamulla flunssanen olo. Kuumemittari näytti 34.9. Hmm...

Törkeesti kyllä väsyttää nykysin

Monday Nov 25, 2013 #

Biking 35:00 [1] 11.0 km (3:11 / km)
shoes: Insera

Sunday Nov 24, 2013 #

Note

Saturday Nov 23, 2013 #

Biking 31:00 [2]
shoes: Insera

Pikkujouluetkoille, hiljaa piti mennä että ei tulis hiki. Meni varmaan minsan kauemmin kun normaalisti...

Friday Nov 22, 2013 #

Strength 50:00 [2]

Voimiksen kuntopiiri

Thursday Nov 21, 2013 #

Running 35:00 [2]
shoes: Asics Kayano 18

Lenkki with Jusbet. Unohin nollata kellon joten aika on vaan arvio. Aika sohjoa

Strength 10:00 [2]

Kuntopiiriä

Wednesday Nov 20, 2013 #

Note
(rest day)

Keilaamassa perheen kanssa

Tuesday Nov 19, 2013 #

Note

http://www.laatukauppa.fi/tuote/otsapanta_pro_2011...
C • Tossa mallissa valokeilaa e... 8

Running 45:00 [2]

Kaiken spekauksen ohessa lenkilläkin kävin. Vaikeeta oli. Pyöräily veti juntturaan. Kun sais räksäytettyä ton alaselän kuntoon niin siitä se uus nousu vois lähteä

Monday Nov 18, 2013 #

7 AM

Biking 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Insera

I'm back
4 PM

Biking 32:00 [1] 11.0 km (2:55 / km)
shoes: Insera

7 PM

Strength 20:00 [2]

Sunday Nov 17, 2013 #

Running 50:00 [2]
shoes: Asics Kayano 18

Friday Nov 15, 2013 #

Note

Koitin tossa selvitellä vähän lampun tilausta dealextremestä, mutta en oikeen päässyt selville mikä kannattaisi tilata.

Ahneena sitä etti hirveän määrän lumeneita omaavia lamppuja, mutta kun ne ilmoitetaan päin persettä niin en ei noista tie. Taitaa olla myös aika painavia tommoset 5 x Cree lamput.

Pari linkkiä:
Monsteri: http://dx.com/p/rustu-d35-5-x-cree-xm-l-t6-3800lm-...

Kaks erilaista lediä: http://dx.com/p/new-355-cree-xm-l-t6-xp-g-r5-1500l...
C • Tilasin viimex 9

Thursday Nov 14, 2013 #

Strength 30:00 [1]

Nyt olis reeni-intoa

Wednesday Nov 13, 2013 #

Note

Jos jotakuta kiinnostaa, niin tossa oikealla näkyvät härvellykset on tehty tolla: http://rss.bloople.net/

Tuesday Nov 12, 2013 #

Note
(sick)

Monday Nov 11, 2013 #

Note
(sick)

Sunday Nov 10, 2013 #

Walking 40:00 [1]
shoes: Asics Kayano 18

Ei irtoo räkä eikä juoksuaskeleet

Olin koko viikon puolikuntoinen. Ei kunnolla kipeä, mutta aamusin heräsin aina päänsärkyyn ja sitkasta limaa on nenä täynnä. Sen myötä selkä ja varsinkin alaselkäkivut paheni taas. Pitääkö tässä tempasta alasti Työtjärveen jos sillä tulis/menis flunssa?

Saturday Nov 9, 2013 #

Strength 30:00 [1]

Thursday Nov 7, 2013 #

Strength 45:00 [1]

Autokatoksen alle tuli leviteltyä soraa pari tuntia

Wednesday Nov 6, 2013 #

Note
(rest day)

Tuli sitä vähän pihalla kaivettua maata mutta ei sitä reeniksi voi kutsua

Tuesday Nov 5, 2013 #

Running 40:00 [3]
shoes: Asics Kayano 18

Oon varmaan tulossa kipeeks

Monday Nov 4, 2013 #

Biking 30:00 [2] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: Insera

Koitin iskeä niin saatanasti

Sunday Nov 3, 2013 #

Note
(rest day)

Ei ehtinyt mitään, harmi

Saturday Nov 2, 2013 #

Biking 35:00 [1]
shoes: Insera

Hain lapset Halloween-juhlista

Friday Nov 1, 2013 #

6 PM

Strength 33:25 [2]

Vaimon vetämä kuntopiiri alkuverkkoineen.

Ballgames 30:00 [3]

Sählyä

« Earlier | Later »