Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: putte

In the 7 days ending Sep 18, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 2:58:16 15.48(11:31) 24.91(7:09)
  Löpning3 1:35:01 2.03 3.27
  Total7 4:33:17 17.51 28.18

«»
1:39
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 18, 2010 #

Löpning warm up/down (medel dm) 20:00 [2]
shoes: Icebug Soirit (Nya)

Löpning warm up/down (medel dm) 20:00 [2]
shoes: Icebug Soirit (Nya)

12 PM

Orientering (medel dm) 31:25 [3] *** 4.81 km (6:32 / km)
shoes: Icebug Soirit (Nya)

Bomma 2:an, 6:an och 16 och sen var inte helt klockren i kontrolltagningarna. Var lite som att springa med huvudet under armen. Är inte riktigt trygg med min löpning och känner att jag får kämpa för att hålla fart, detta gjorde att orienteringen blev lidande.

Thursday Sep 16, 2010 #

Orientering (lärde triatlet orientera) 54:24 [1] * 7.1 km (7:40 / km)
ahr:139 max:181 shoes: Puma Magnetist 3

Lärde Niclas i korridoren att orientera då vi sprang delar av höstcupen från dagen innan,

Wednesday Sep 15, 2010 #

Löpning intervals (5*2min:1min) 15:01 [4] 3.27 km (4:36 / km)
ahr:165 max:180 shoes: Adidas Salvation 2

Körde själv 5 st 2min med 1min vila. Gick riktigt segt.

Löpning warm up/down 20:00 [2]
shoes: Adidas Salvation 2

Tuesday Sep 14, 2010 #

3 PM

Orientering race (vilses sprintkm) 13:14 [5] ** 3.0 km (4:25 / km)
ahr:176 max:184 shoes: Inov-8 X-Talon

körde vilses sprint km bana med niclas som skulle hänga mej. Han orkade bara halva och det kändes bra i början löpmässigt men orka inte riktigt fullt ut. Missade dock 50 s på 2:an och 10s vid 8:an

Sunday Sep 12, 2010 #

Löpning warm up/down 20:00 [2]
shoes: Icebug Soirit (Nya)

10 AM

Orientering (lång-dm) 1:19:13 [3] **** 10.0 km (7:55 / km)
shoes: Icebug Soirit (Nya)

bröt, orkade inte alls. Har vilat för lite efter sm och kört på med mycket tävlingar i veckan, främst löptävlingar

« Earlier | Later »