Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Maxim13

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 3:50:43 20.59(11:12) 33.13(6:58)
  Styrka2 1:30:00
  Löpning2 1:05:40 8.67(7:35) 13.95(4:42)
  Innebandy2 1:00:00
  Total6 7:26:23 29.25 47.08
«
1:58
0:00
FrSaSuMoTuWeTh

Wednesday Jan 16 #

Orientering 1:34:17 [3] 12.85 km (7:20 / km)
shoes: Vj bold 8

kände mig riktigt sliten förmodligen på grund av dålig sömn sista dagarna

Tuesday Jan 15 #

Löpning warm up/down 16:00 [2] 2.8 km (5:43 / km)
shoes: Vj bold 8

Orientering 47:58 [4] 6.58 km (7:17 / km)
shoes: Vj bold 8

ol intervaller vann alla och kändes ganska bra

Löpning warm up/down 8:23 [2] 1.6 km (5:14 / km)

Monday Jan 14 #

Styrka 1:00:00 [3]

Innebandy 30:00 [4]

Sunday Jan 13 #

Orientering 1:28:28 [3] 13.7 km (6:27 / km)
shoes: Vj bold 8

Riktigt stark idag, tekniken var inte lika stark

Innebandy 30:00 [4]

Saturday Jan 12 #

Löpning warm up/down 14:33 [2] 3.06 km (4:45 / km)
shoes: Nike zoom fly

Löpning 21:35 [5] 5.6 km (3:51 / km)
shoes: Nike zoom fly

Motionsspåret på roseholm kändes som döden, men bra känsla utom mjölksyran

Löpning warm up/down 5:09 [2] 0.89 km (5:47 / km)
shoes: Nike zoom fly

Friday Jan 11 #

Styrka 30:00 [3]

Kunde inte springa för det var isbana överallt så körde styrka ist

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

Head/NeckConcussion124+days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 20
Jan 13
Jan 6
Dec 30, 2018
Dec 23, 2018

all weeks | months | years | as calendar