Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log: Månsen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Klättring2 3:30:00
  Orientering1 1:23:39 6.65(12:34) 10.71(7:49)
  Total3 4:53:39 6.65 10.71
«
2:00
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Jan 19 #

Orientering 1:23:39 [2] 10.71 km (7:49 / km)

Tog mig ut på nattcupen. Tog det avsiktigt väldigt lugnt med tanke på att jag inte sprungit på en vecka, kändes ändå fint i kroppen rent hälsomässigt. Magen havererade dock längst bort på banan vilket var mindre roligt. Kortade lite på slutet. Ganska loj orientering, blir så ibland när jag tar det lugnt.

Wednesday Jan 18 #

Klättring 1:30:00 [2]

Körde med Robbie idag, försökte instruera lite teknik så blev ganska lugnt tempo för egen del, men det va nog bra för vänsterarmen kändes fortsatt inte helt bra, blir att vila ut den ordentligt nu! Avslutade med lite styrka som inte blev så jättebra pga av armen, så kortade ner den ordentligt.

Tuesday Jan 17 #

Note
(rest day)

Känner mig fortfarande lite för seg för löpning.

Monday Jan 16 #

Klättring 2:00:00 [2]

Ungefär samma upplägg som igår, först repklättring och sedan avslutade jag med lite bouldering. Lite sliten idag, framförallt i vänster arm, känns som jag dragit på mig en liten överbelastning typ.

« Earlier

Recent Comments

more...

Injuries

SickCold5days
complete history

Reports

Search Log



Recent Weeks:

Week
Ending
Training hours by intensity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training hours by activity
01234567891011
12
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

Week
Ending
Training kilometers by activity
0102030405060708090
100
Jan 22
Jan 15
Jan 8
Jan 1
Dec 25, 2016

all weeks | months | years | as calendar