Monthly Training: ameml3
| Month | Training hours by intensity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2015.5 |  | ||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||
| 2015.1 | |
| Month | Training hours by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
| 2015.5 | | ||||||||||
| 2015.4 | | ||||||||||
| 2015.3 | | ||||||||||
| 2015.2 | | ||||||||||
| 2015.1 | |
| Month | Training miles by activity | ||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 250 | ||||||||||
| 2015.5 | |||||||||||
| 2015.4 | |||||||||||
| 2015.3 | |||||||||||
| 2015.2 | |||||||||||
| 2015.1 |
| Collinare |
| Corsa media |
| Fart-lek |
| GARA |
| Lento |
| Medio |
| Night-bo |
| Percorso |
| Podistica |
| Potenziamento |
| Ripetute |
| Riscaldamento |
| Variazioni |
| Veloce |