Month | Training hours by intensity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.10 |
Month | Training hours by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 40 | ||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.10 |
Month | Training kilometers by activity | ||||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 500 | ||||||||||
2017.1 | |||||||||||
2016.12 | |||||||||||
2016.11 | |||||||||||
2016.10 |
Crosstrainer | |
Hiihto (p) | |
Hiihto (v) | |
Juoksu | |
Kävely | |
Koordinaatiot, loikat | |
Kuntopiiri | |
Pilates | |
Pyörä | |
Rullahiihto (p) | |
Rullahiihto (v) | |
Sähly | |
Soutulaite | |
Suunnistus | |
Vesijuoksu | |
Voima |