Training Log Archive: JozieIn the 7 days ending Apr 29, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 29, 2012 #
1 PM
Hardlopen verhard 45:00 [3] 3.6 km (4.8 kph)
shoes: Nike structure 14
Vandaag stond 2 x 15 min. op het programma. Vol goede moed gestart, maar na 10 opgegeven. Telkens wel weer geprobeerd op te pakken, maar,ik was niet vooruit te branden. Voelde me niet lekker. Het rondje wel uitgewandeld. Heb ik toch nog iets aan beweging gedaan vandaag...
Wednesday Apr 25, 2012 #
8 AM
Hardlopen verhard groepstraining 1:00:00 [3]
shoes: Nike structure 14
Vandaag weer een groepstraining. Waren met een klein groepje... Eerst een stukje warmlopen en enkele oefeningen. Daarna het volgende schema gevolgd:
8 x 4 min. (ah=1)
Het eerste interval was pittig. Kreeg weer heel slecht adem en had steken op de borst. Heb het idee dat mijn middenrif verkrampt... Trok na een rondje wandelen langzaam weg.
8 x 4 min. (ah=1)
Het eerste interval was pittig. Kreeg weer heel slecht adem en had steken op de borst. Heb het idee dat mijn middenrif verkrampt... Trok na een rondje wandelen langzaam weg.