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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Boje

In the 7 days ending Dec 8, 2016:

activity # timemileskm+m
  Hiking/ Skimo4 4:20:00
  Running1 16:00 1.49(10:44) 2.4(6:40)
  Total5 4:36:00 1.49 2.4

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FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Dec 8, 2016 #

2 PM

Running 16:00 [3] 2.4 km (6:40 / km)
(sick)

Erste Laufversuche. Hat sich grauenvoll angefühlt. Musste nach 8 Minuten erstmal ein paar Schritte wieder gehen. Vollkommen fertig nach 16 Minutenn. Noch ein sehr weiter Weg um wieder dahin zu kommen wo ich vor 1,5 Monaten mal war.

Wednesday Dec 7, 2016 #

Note
(sick)

Wollte heute eigentlich nach Köln. Leider kam der Bus aber nicht und besonders gut habe ich mich heute auch nicht gefühlt. Bin also doch zu Hause in Nieste geblieben.

Tuesday Dec 6, 2016 #

Note
(sick)

Krankenhausbesuch mit Blutentnahme. CRP ist immerhin auf 46 gesunken (unter 5 ist normal). Dennoch weiterhin sehr schlechte Blutwerte. Habe trotzdem vom Arzt das ok bekommen in Köln weiter zu studieren und wenn ich es hinbekomme gerne auch etwas locker laufen gehen.

Monday Dec 5, 2016 #

Note
(sick)

Etwas durch die Stadt und über den Weihnachtsmarkt geschlendert.

Sunday Dec 4, 2016 #

10 AM

Hiking/ Skimo 1:30:00 [1]

Familienausflug mit Kinderwagen. Ging ganz gut.
4 PM

Hiking/ Skimo 35:00 [1]

Saturday Dec 3, 2016 #

Hiking/ Skimo 1:30:00 [1]

Mit Helmut etwas Wandern gewesen. Hat sich ganz ok angefühlt. Bin aber ziemlich aus der Puste gekommen wenn es hoch ging.

Friday Dec 2, 2016 #

Hiking/ Skimo 45:00 [1]

Kleine Runde um die Fischteiche. Ziemlich Fertig am Ende.

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