Training Log Archive: Jerca

Od cilja do KT4 in še malo na prej.

TK3 - 3. trening, azimuti, DTK25

Trening sem začela na KT4. A takoj, ko sem skočila iz ceste v gozd, sem padla v jarek z vodo. Na začetku se je sicer dalo teči po puhcu, potem pa se mi je vedno bolj udiralo. Povsem premočene noge pa se mi nikakor niso hotele ogreti. Vztrajala sam do KT3, potem pa sem se vrnila na štart. Od tam sem potekla do KT2, toliko, da so se mi noge spet ogrele.
Na poti na KT6, sem spet padla v vodo. Če nisi imel ravno dolgih nog, je bilo potok skoraj nemogče preskočiti. Spet sem pristala v vodi skoraj do riti. In drugič še ob povratku s hriba na cilj.
Veliko snega in še več vode mi je pobralo nekaj volje in moči.

TK3 - 4. treninig, metuljček

Štarti na 15''. Do KT sem prehitela vse pred sabo. Potem manjša napaka.
Prvi dela metuljčka smo kar pošteno gazili. Ob povratku na sredinsko kontrolo se je moj trening končal.
Uredit je bilo treba Andraževo koleno. Počasi sva se vrnila na štart. Med hojo in potem še v zdravstvenem domu me je pošteno prezeblo.

Do štarta prvega treninga. In prvo spoznavanje, koliko snega nas čaka v gozdu.

TK3 Brežice - 1. trening DTK25 Score
14/16

Pred štartom sem naredila hiter okvirni plan, kako naj bi pobrala kontrole. A še vedno imam majhno težavo pri scoru. Prehitro se odločim in ponavadi spregledam eno KT, ki mi potem na sami progu dela preglavice in se ne morem odločit, kdaj jo bom napadla.
Odločila sem se za pobiranje v smeri urinega kazalca. Robne kontrole sem prav vse pobrala brez težav. Nekaj odločnosti mi je manjkalo le pri sredinskih kontrolah. Poleg tega me je malce zmedla KT38, saj me je kar naekrat vrglo na glavno cesto.
Sicer pa vedno bolj ugotavljam, da so mi treningi na 25 tisočki zares všeč in da jih potrebujem. Ob prehodu na večje merilo postane veliko stvari zares nepomembnih.

TK3 - 2. trening, nočni + plastnice
11/14

Še težje razmere od popoldanskih. Zapadlo je že nekaj novega snega, poleg tega je ves čas snežilo. Kar je v določenih trenutkih oteževalo vidljivost. Velikokrat bi bilo celo boljše, da bi teka z ugasnjeno lučjo.
KT1 me je kar malce zmedla. Vsekakor nisem pričakovala, da bo potrebno naredit toliko višine. Sila nezaneslijvo.
Neznasljivo tudi na KT3. Lisica je bila skrita me smrekcami. Na KT4 lepo in povsemv direktno.
Na KT5 težaven prehod čez travnik. Čeprav me je skorjica mestoma kar lepo držala. Pentljico 6, 7, 8 sem izpustila.
Na KT16 se mi je zgodilo nekaj ne povsem razumljivega. Ponavadi, ko naredim napako, kmalu ugotovim, kaj sem ušpičila. Tukaj pa si ne morem razjasnit. Kar naenkrat me je obrnilo in sem se znašla na travniku. Nič mi ni bilo jasno. Za trenutek mi je padla koncentracija. Pregazila sem travnik v smeri vasi in lepo padla na cilj.

Ogrevanje:
tekaške vaje
sklece, trebušne, hrbtne, počepi
raztezne vaje

3x
60'' met žoge iz počepa
60'' počitek
60'' dvig uteži
60'' počitek
60'' skok na box
60'' počitek
60'' dvig uteži
60'' počitek
60'' počepi
120'' počitek

Pred treningom sem zaspala za pol ure. Spet me lovi utrujenost in nenaspanost.

Trata - Kranj

Ogrevanje 10'
1'/1' x 7 intervali
19'35'' raztek

Sem se potrudila it takoj po službi. Čista muka se je bilo spravit. Pa tudi noge so bile malo trde od včeraj.
A se je splačalo. Za brokolijevo juho se je splačalo.

C • Kako hitro si pa delala int... 2

Bi si želeli danes še kam skočiti, pa je padal sneg in megla se je vila okoli vrhov. Pa smo se samo zapodili v dolino okoli poldneva.

Trata, Sora, Preska, Medno in še malo

Dopoldanski dir vsekakor ni bil dovolj. V planu je bil tek. Ampak kam? Tako silno sem sita nočnih ulic Loke. Pa sem se spomnila, da bi lahko odtekla malo proti Ljubljani. Sploh ni bilo slabo.
V prvem delu poti me je bilo sicer malce strah, a od Sore naprej je postalo prijetno. Pa je lepo šlo. Kakor da so noge in pljuča potrebovale nočni zrak, da se malce spucajo. In to, da grem že skoraj malce lačna od doma, je super stvar. Tako nimam težav še s tem, kaj vse mi poskakuje po želodcu.
V Mednem pa me je dohitel krasen topel taksi. Hvala mu :)