Training Log Archive: ChristinaIn the 7 days ending Jan 19, 2014:
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Saturday Jan 18, 2014 #
11 AM
orienteering 1:03:00 [3] 6.3 km (10:00 / km) +100m 9:16 / km
WinterOL von Fam. Krämer
sehr schön: Sonne, Wald und Felsen
sehr schön: Sonne, Wald und Felsen
Thursday Jan 16, 2014 #
11 AM
running 1:00:00 [3] 11.2 km (5:21 / km) +10m 5:20 / km
Elbe bis hinter die Schlösser
4-3-2-1 Intervall mit 4
mit Katharina (Anne, Astrid, Stefan)
4-3-2-1 Intervall mit 4
mit Katharina (Anne, Astrid, Stefan)
Wednesday Jan 15, 2014 #
8 PM
running 47:00 [3] 8.85 km (5:19 / km) +110m 5:00 / km
Bahndamm-Cunnersdorf-Halde
mit Sven und Willi
mit Sven und Willi
Tuesday Jan 14, 2014 #
4 PM
swimming 52:00 [3] 2.0 km (26:00 / km)