Training Log Archive: ChristinaIn the 7 days ending Jun 4, 2017:
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Sunday Jun 4, 2017 #
9 AM
orienteering 35:45 [4] 4.6 km (7:46 / km) +10m 7:41 / km
Cityrace in Berlin
Tempo fast wie beim Sprint gewählt, im Prinzip lief es gut, aber dann am Ende einen roten Postenkreis in den grauen Häusern übersehen und komplett überlaufen bzw. 20 m parallel daran vorbei (P15 130) - leider dis.
Tempo fast wie beim Sprint gewählt, im Prinzip lief es gut, aber dann am Ende einen roten Postenkreis in den grauen Häusern übersehen und komplett überlaufen bzw. 20 m parallel daran vorbei (P15 130) - leider dis.
Saturday Jun 3, 2017 #
3 PM
orienteering 20:46 [5] 3.1 km (6:42 / km) +50m 6:12 / km
DPT Frichrichshain
zur 10 Fehler in der Route und dann auch noch am Posten vorbeigeschnipst - ca. 1'
trotzdem weiter am Tempo dran geblieben und glücklicherweise hat es am Ende gerade noch gereicht
zur 10 Fehler in der Route und dann auch noch am Posten vorbeigeschnipst - ca. 1'
trotzdem weiter am Tempo dran geblieben und glücklicherweise hat es am Ende gerade noch gereicht
Friday Jun 2, 2017 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km
Thursday Jun 1, 2017 #
cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km
Wednesday May 31, 2017 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
6 PM
orienteering 21:47 [5] 3.7 km (5:53 / km) +10m 5:49 / km
Dresdner Sprintserie - Schloß Hermsdorf
sehr schöner, abwechslungsreicher Sprint durch den Park
zur 8 extra noch auf die Postenbeschreibung geschaut aber doch nur die Hälfte erfaßt - Brücke (und nicht Durchgang aus der Spalte ganz hinten), also natürlich zuerst oben angelaufen, Rest war ok
sehr schöner, abwechslungsreicher Sprint durch den Park
zur 8 extra noch auf die Postenbeschreibung geschaut aber doch nur die Hälfte erfaßt - Brücke (und nicht Durchgang aus der Spalte ganz hinten), also natürlich zuerst oben angelaufen, Rest war ok
Tuesday May 30, 2017 #
5 PM
running 18:00 [1] 3.0 km (6:00 / km)
Monday May 29, 2017 #
cycling 15:00 [0] 5.5 km (2:44 / km)
cycling 22:00 [3] 5.5 km (4:00 / km) +100m 3:40 / km