Training Log Archive: yolomoloIn the 1 days ending May 20, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday May 20, 2013 #
11 AM
Running 1:20:38 [2]
ahr:149 max:160 shoes: Asics GEL DS Sky speed 2
PK-lenkki lähinnä poluilla ja hiekkateillä. Ei oikein kulkenut viikonlopun jälkeen vaikka EP jäikin naurettavan lyhyeksi. Erityisesti vasen lonkakoukistaja oli jumissa ja ei oikein kestänyt reippaampaa juoksua. Katotaan parantuuko vaiko heikkeneekö kunto tällä treenillä.
6 PM
Biking warm up/down 15:00 [1]
Strength 30:00 [3]
Keskivartalon kuntopiiri