Training Log Archive: PäkäIn the 7 days ending Nov 15, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Tuesday Nov 10, 2015 #
6 PM
Juoksu warm up/down 6:15 [2] 0.97 km (6:27 / km)
Suunnistus 59:01 [3] *** 5.0 km (11:48 / km) +23m 11:32 / km
spiked:13/16c
Kothamia Iivarinmäellä, taas uusi maasto! Vähän meni näpertelyksi paikoitellen, varsinkin seiskalle, jolle mennessä aloin etsiskellä rastia jo melkein 200 m liian aikaisin... Mitään isoja koukkuja ei varsinaisesti tullut. Kun en näperrellyt menin rennon reipasta vauhtia. Oma sykemittari kotona, Timo lainasi kelloaan niin sain gpx:n. Päkiä kipeytyi vähän pitkästä aikaa, sekin taitaa sanoa että nyt on ylimenokauden aika? Ainakin ensi tiistaihin asti. ;) Menneestä kaudesta voisin todeta, että kun kunto on huono kehittyy näemmä treenillä kuin treenillä. Ens kauel ois tavoitteena pysyä ehjänä ja sitä kautta ottaa taas harppaus (tai edes pieni askel) eteenpäin.