Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Apr 13, 2014:
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Sunday Apr 13, 2014 #
12 PM
Mountain Bike 2:11:53 [2] 21.0 km (9.6 kph) +1000m
Solothurn - Balmberg - Weissenstein - (Richtung Grenchenberg, wieder umgekehrt ,da für mich nicht fahrbar) - Weissenstein
Ging ziemlich in die Oberschenkel, die werd ich wohl am Dienstag noch spühren.
Ging ziemlich in die Oberschenkel, die werd ich wohl am Dienstag noch spühren.
Saturday Apr 12, 2014 #
Note
weight:75kg
+3 (-2, -5 Sek./k)
Note
(rest day)
Muskulär ziemlich angeschlagen, muss einen Ruhetag einlegen.
Friday Apr 11, 2014 #
4 PM
Running 1:48:25 [2] 18.3 km (5:56 / km) +470m 5:15 / km
shoes: On Cloudsurfer
Und weils so schön war, gleich nochmal
Thursday Apr 10, 2014 #
4 PM
Running 1:42:34 [2] 17.09 km (6:00 / km) +440m 5:19 / km
shoes: On Cloudsurfer
Um Solothurn herum auf neuen Pfaden
Schöne Strecke. Extrem müde gefühlt von Gestern, deshalb Tempo auf 65-70% runter gefahren.
Schöne Strecke. Extrem müde gefühlt von Gestern, deshalb Tempo auf 65-70% runter gefahren.
7 PM
Note
Das Trainingsgelände hier werde ich vemissen. Alles andere nicht, insbesondere den Nebel im Winter. Ein grösseres Nebelloch als Solothurn ist mir bisher noch nicht untergekommen.
Wednesday Apr 9, 2014 #
5 PM
Running 1:45:43 [2] 20.0 km (5:17 / km) +325m 4:53 / km
shoes: On Cloudsurfer
Aarau - Roggehuse (meinem baldigen Heimwald) - Safenwil - Aarau
Kleiner Feierabendjogg.
Wollte eigentlich am Ende vom Roggehuse einen Loop zurück machen. Dann einen 180 Grad "Fehler" gemacht bis es mich in Safenwil rausgespühlt hat. Musste dort einen Passanten fragen was für ein Dorf das ist. Da wurde mir der Richtungsfehler bewusst. Danach den gleichen Weg wieder retour.
Kleiner Feierabendjogg.
Wollte eigentlich am Ende vom Roggehuse einen Loop zurück machen. Dann einen 180 Grad "Fehler" gemacht bis es mich in Safenwil rausgespühlt hat. Musste dort einen Passanten fragen was für ein Dorf das ist. Da wurde mir der Richtungsfehler bewusst. Danach den gleichen Weg wieder retour.
Tuesday Apr 8, 2014 #
Note
(sick)
kränklich, geschwächt, leichte Magenschmerzen
Monday Apr 7, 2014 #
Running 1:28:32 [2] 17.44 km (5:05 / km) +245m 4:45 / km
(sick) shoes: On Cloudsurfer
Buechhof Loop extended