Training Log Archive: marten

Sleeping is everything
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Ach ja, Gestern bei der Suhr by Night waren wiederum Air-modifizierte Einheiten im Einsatz.
Ich hatte so den direkten Vergleich mit der Konkurrenz ohne Air-Batch.
Ich hab da jeweils 1-2 Sekunden pro "batchen" gut gemacht.
Im Sprint eine durchaus entscheidende Komponente.

Event: Suhr by Night
 

Suhr by Night, Suhrhard, Lang, ferner liefen
Ziemlich angeschlagen gefühlt von Gestern, deshalb nur Im Wohlfühlmodus, immer wieder ein Vergnügen im Suhrhard zu laufen, gute gegabelte Bahn von M. Merz, Queranteil bei ca. 80%.
Trotz des gemässigten Tempos rund 11 Minuten Fehler gemacht. Die Posten waren aber auch nicht ohne, da diese meistens quer angelaufen werden mussten, z.t. ohne klare Attackpoints, es blieb nur der Kompass.
1'
90''
90''
7' (wollte eigentilich schon aufgeben, weil ich zu frieren begann, dann durch Zufall über den Posten gestolpert)

EL zum Start.

BMI: 19.9
Gewicht "nur" gehalten.
Zuviele Nüsse gefuttert.

Roggehuse - Distelberg - Gönnhard - Distelberg - Roggehuse
LoDL, 75-80%
Gut gefühlt.
Das sind meine Lieblingseinheiten, etwas zügiger im 4:45er zu laufen.
Auch wenns heute wohl etwas zu schnell war für die Suhr by Night Morgen. Aber da gehts ja um nichts. Ich habe eh vor es etwas gemütlicher zu nehmen.

Roggehuse - Distelberg - Gönnhard - Distelberg - Roggehuse
60 Min LaDL 70%, danach auf LoDL gesteigert,
36 Min 75-80%
Gut gefühlt, Schnee und On Schuhe bremsten.
Hatte vergessen wie Scheisse die On Schuhe im Schnee sind. 1 Schritt vorwärts, 2 zurück ;-) und null Halt.

Immerhin eine 70er Woche.

Roggehuse - Distelberg - Gönnhard - Distelberg - Roggehuse
LaDL, 70%
Oberschlapp gefühlt, musste geplantes Quality Training in einen lansamen DL ummünzen.
Dieser Salomon Gore Tex Schuh ist ein richtiger Klotz am Bein. Wäre aufgrund der Schnellverhältnisse nicht zwingend notwendig gewesen.

Event: Bern by Night
 

Schade ums schöne Wetter. Aber der Körper verlangt nach einem Ruhetag.