Training Log Archive: JuliusIn the 7 days ending May 13, 2018:
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Sunday May 13, 2018 #
9 AM
Running warm up/down 3:50 [2] 0.61 km (6:20 / km) +15m 5:38 / km
shoes: Brooks Vapor Men
Orienteering race 19:15 [4] 3.68 km (5:13 / km) +3m 5:12 / km
shoes: Brooks Vapor Men
Lief eigentlich ziemlich gut, aber noch ziemlich fertig von gestern. 5. Platz von 64 in meiner Kategorie bayrischer Staffelcup, sollte öfters in/für Bayern laufen!
Orienteering race 22:28 [4] 4.22 km (5:19 / km) +43m 5:04 / km
shoes: Brooks Vapor Men
Durch einen 30Sekunden Fehler meinerseits wurde es am Ende dann nur 4. und nicht 3. Platz in der Staffelwertung.
Saturday May 12, 2018 #
2 PM
Running warm up/down 5:00 [2] 0.82 km (6:05 / km) +32m 5:05 / km
shoes: Integrator FLX
Orienteering race 2:36:39 [3] 14.88 km (10:32 / km) +511m 8:59 / km
shoes: Integrator FLX
Bisschen warm, lang, steil und grün. War nicht so in Form für so eine lange Strecke.
Tuesday May 8, 2018 #
10 PM
Running 41:19 [3] 7.75 km (5:20 / km) +25m 5:15 / km
shoes: Brooks Vapor Men
Lief ganz locker flockig.