Training Log Archive: VäiskiIn the 7 days ending Mar 22, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 22, 2020 #
12 PM
Juoksu 1:05:00 [1] 10.8 km (6:01 / km)
Tosi kevyt fiilistelylenkki, tie/polku/metsä. Oli kyllä mukavaa juosta metsässä lenkkareilla, maasto oli sulaa mutta jäässä. Yhdet kunnin lipat vedin.
5 PM
Kuntosali 40:00 [3]
Verkat 15 min + liikkuvuus + 4 x 4 liikkeen hikijumppa
Saturday Mar 21, 2020 #
10 AM
Muu hyötyliikunta 2:00:00 [1]
Mökillä puuhommia noin neljä tuntia, kaadoin, karsin, pätkin ja kannoin.
Friday Mar 20, 2020 #
3 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Työpaikan salilla, alkuverkat 15 min KP/CT/SE + liikkuvuus + keskivartalo , olkapäät ja yläselkä. Vartijat meinas heittää meidät ulos kun koronan takia sali on suljettu. ELYläsisiltä salitreenit on kielletty mutta meiltä ei, sain puhuttua niin että voitiin jäädä treenaamaan.
8 PM
Juoksu 24:00 [2] 4.5 km (5:20 / km)
Kevyt iltalenkki
Thursday Mar 19, 2020 #
Note
(rest day)