Training Log Archive: Knutern97In the 31 days ending Dec 31, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | |||||||||||||||||||||||||||
Thursday Dec 31, 2015 #
Sykkel 30:00 [3]
Wednesday Dec 30, 2015 #
3 PM
Ski 49:31 [3] 10.81 km (4:35 / km)
vanskelige forhold
8 PM
Styrke 20:00 [3]
Tuesday Dec 29, 2015 #
3 PM
Ski 52:15 [3] 13.0 km (4:01 / km)
7 PM
Ski 50:22 [3] 12.5 km (4:02 / km)
Monday Dec 28, 2015 #
7 PM
Ski 53:56 [3] 12.9 km (4:11 / km)
Tungt
Sunday Dec 27, 2015 #
1 AM
Sykkel 30:00 [3]
Døgnrytmen er litt merkelig for tiden :D
7 PM
Styrke 20:00 [3]
Saturday Dec 26, 2015 #
3 PM
Sykkel 30:00 [3]
15 min med vanlig motstand og så 15 min med betydelig mer motstand. Fikk det veldig tungt mot slutten
10 PM
Styrke 22:00 [3]
Friday Dec 25, 2015 #
9 PM
Styrke 20:00 [3]
Lite trening i dag av åpenbare grunner
Thursday Dec 24, 2015 #
2 PM
Sykkel 30:00 [3]
Styrke 20:00 [4]
Syntes det var ekstra tungt i dag.
Wednesday Dec 23, 2015 #
Note
Veldig vondt i knærne i dag
3 PM
Sykkel 30:00 [3]
10 PM
Sykkel 30:00 [3]
Monday Dec 21, 2015 #
12 PM
Sykkel 45:00 [3]
6 PM
Løping 28:43 [2] 5.09 km (5:39 / km)
shoes: Nike LunarEclipse 4
Lenge siden jeg har løpt så det var digg å komme seg ut. Ganske ubehagelig i knærne etter hvert, men syntes det gikk helt greit. Hvis jeg fortsatt føler meg ok i morgen tror jeg at jeg fortsetter med 25 mins turer.
Sunday Dec 20, 2015 #
11 AM
Sykkel 25:00 [3]
Skulle helst holdt på litt lenger og hatt en økt til, men har ikke hatt tid.
Saturday Dec 19, 2015 #
11 AM
Sykkel 30:00 [3]
7 PM
Sykkel 30:00 [3]
Styrke 6:00 [3]
Vondt i alt etter gårsdagens styrke, så jeg tok bare den viktigste øvelsen i dag.
Friday Dec 18, 2015 #
Sykkel 34:00 [2]
Styrke 20:00 [3]
Thursday Dec 17, 2015 #
Løping 6:00 [4]
shoes: Barbeint
Hos Morten med nok en analyse av løpesteget.
Wednesday Dec 16, 2015 #
Ski 25:00 [1]
Fyfaen så dårlig form jeg er
Sykkel 30:00 [2]
Saturday Dec 12, 2015 #
Sykkel 30:00 [2]
:(