Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Filcsi

In the 7 days ending Oct 23, 2022:

activity # timemileskm+m
  running3 3:04:00 20.38(9:02) 32.8(5:37) 791
  streching1 20:00
  Total4 3:24:00 20.38 32.8 791
  [1-5]3 3:04:00

«»
3:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 23, 2022 #

8 AM

streching 20:00 [0]

hengereztem otthon, fájtak az izmaim rendesen (az utolsó futás után nem volt idom levezetni (nagyon kivoltam már, az eső is esett még)

Saturday Oct 22, 2022 #

11 AM

running race (UBT ) 48:00 [3] 9.2 km (5:13 / km) +186m 4:44 / km

Nagyvázsonyig volt az első szakaszom. Gyönyörű erdőben nagyrészt, vége Vöröstón át beton. Nagyon élveztem
3 PM

running (UBT) 58:00 [4] 10.3 km (5:38 / km) +271m 4:59 / km

Köveskáltól fel a Hegyestűre, onnan fel-le a pincékkel teli oldalban, majd Szentantalfa, végén emelkedő után a váltás. Nagyon keményen jöttek a szintek, fájt is rendesen. Közben éreztem, hogy meg lehet azért egy órán belül, és örülök, hogy sikerült
6 PM

running (UBT) 1:18:00 [4] 13.3 km (5:52 / km) +334m 5:13 / km

Utolsó szakaszom, Hidegkút - Veszprémfajsz
Esős lett a délután, itt már elég ütemesen esett. Fejlámpára is hamar szükség volt. Az elején volt egy felfelé, ami nagyon nem esett jól, kicsit le is kezdtem aggódni, hogy hogy fog ez menni. De aztán jött egy hosszabb lefelével, kb szint ösvényekkel. Ott meglepően jól tudtam haladni. Szerintem jótékony hatással volt rám a sötét, meg az eső ütemes kopogása. A frissítő nagyon jól jött. Onnantól volt igazi küzdelem. Egy szakaszon alig bírtam haladni a sár miatt. Szúrt a jobb combizmom.. kivoltam már rendesen:) az utolsó 3 kili már küszködve volt nagyon

« Earlier | Later »