Training Log Archive: luciaireIn the 7 days ending Apr 3, 2016:
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Sunday Apr 3, 2016 #
10 AM
Running warm up/down 15:00 [2]
Orienteering race 55:46 [4] 6.41 km (8:42 / km) +105m 8:02 / km
ahr:167 max:176
TL Middle Brinzio
5^ WA
Map with route
zombie vivente, persi 1'30 alla 1 (la cercavo più bassa???), varie sbavature, brutto errore alla 19 (2')
5^ WA
Map with route
zombie vivente, persi 1'30 alla 1 (la cercavo più bassa???), varie sbavature, brutto errore alla 19 (2')
Thursday Mar 31, 2016 #
Running 1:10:30 [3] 10.47 km (6:44 / km) +189m 6:11 / km
Genio da casa
Tuesday Mar 29, 2016 #
6 PM
Running warm up/down 25:00 [3] 4.0 km (6:15 / km)
ahr:147 max:168
Running 50:00 [4]
scuola della corsa