Training Log Archive: ThibautIn the 7 days ending Sep 4, 2016:
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Sunday Sep 4, 2016 #
Cyclisme (VTT) 2:09:00 [3] 38.75 km (3:20 / km)
VTT autour de Lillois et Ronquières avec Rich
Saturday Sep 3, 2016 #
Cyclisme 3:38:12 [3] 74.2 km (2:56 / km) +1400m 2:41 / km
Sortie sur route avec Xa pour son anniversaire. Parcours vallonné surtout dans sa première partie (45 premiers km où l'on faut 90% du déniv.)
Sensations correctes
Sensations correctes
Friday Sep 2, 2016 #
Cyclisme warm up/down 25:08 [3] 10.61 km (2:22 / km)
Gembloux - Perwez
Course à pied intervals 18:01 [5] 3.64 km (4:57 / km)
shoes: Asics Cumulus 27
Entrainement sur piste à Perwez :
Educatifs
6 Déboulés2x(80m à 115% VMA / 120m 75% VMA pendant 6') \ Repos 6'
Educatifs
6 Déboulés2x(80m à 115% VMA / 120m 75% VMA pendant 6') \ Repos 6'
Course à pied warm up/down 9:59 [2] 1.49 km (6:42 / km)
shoes: Asics Cumulus 27
Retour au calme
Cyclisme warm up/down 30:09 [1] 10.8 km (2:47 / km)
Perwez - Gembloux
Thursday Sep 1, 2016 #
Note
(injured)
Echographie du genoux :
Ce n'est pas une tendinite... Bonne nouvelle, je peux recourir !
Par contre, j'ai un kyste au genoux et devrait sans doute me faire opérer pour le retirer.
Conclusion, après un passage chez le médecin du sport, je devrais pouvoir recommencer à 100% l'entrainement : ouf !
Ce n'est pas une tendinite... Bonne nouvelle, je peux recourir !
Par contre, j'ai un kyste au genoux et devrait sans doute me faire opérer pour le retirer.
Conclusion, après un passage chez le médecin du sport, je devrais pouvoir recommencer à 100% l'entrainement : ouf !
Wednesday Aug 31, 2016 #
Natation 45:00 [3] 1.75 km (25:43 / km)
(injured)