Training Log Archive: ToveIn the 7 days ending Dec 8, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 8, 2019 #
11 AM
Klättring 1:00:00 [3]
Bouldering
Saturday Dec 7, 2019 #
10 AM
Löpning 1:00:02 [2] 10.12 km (5:56 / km)
Distanspass till Ursvik
Friday Dec 6, 2019 #
5 PM
Styrka 45:00 [3]
Egen styrketräning på gymmet. Inga maskiner, bara kroppen och 5 kilos vikt.
Övrigt 10:00 [2]
Uppvärmning på crosstrainer
Wednesday Dec 4, 2019 #
5 PM
Löpning intervals 20:00 [4]
Indoor running. Ny instruktör, (4x30 sek backe + 2 min + 3x45 sek speed) x2.
Löpning warm up/down 20:00 [2]
Monday Dec 2, 2019 #
6 PM
Löpning 33:41 [2] 6.33 km (5:19 / km)
Lugn löpning, till Ulriksdal och hem
Styrka 10:00 [3]
Kort styrka efteråt