Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lassi

In the 7 days ending Apr 3, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
juoksu	9	5:04:41	19.55		31.47
Lentopallo	1	1:15:00
suunnistus	2	1:00:50	2.21		3.55
sulkapallo	1	1:00:00
kuntopiiri	1	42:57
ratajuoksu	1	2:47	0.62	(4:29)	1.0	(2:47)
Total	12	9:06:15	22.38		36.02

2:06

0:00

» now

Sunday Apr 3, 2016 #

11 AM

juoksu 1:19:52 [3] 14.83 km (5:23 / km)
ahr:142 max:177

Saturday Apr 2, 2016 #

10 AM

juoksu 30:00 [3]

Alkuverkka

11 AM

suunnistus 15:32 [3] 3.55 km (4:23 / km)

Kauden eka sprintti

juoksu 20:00 [3]

Loppuverkka

Friday Apr 1, 2016 #

6 PM

juoksu 34:25 [3] 5.86 km (5:52 / km)
ahr:147 max:164

Thursday Mar 31, 2016 #

1 PM

Lentopallo 1:15:00 [3]

Liikuntatunti

5 PM

suunnistus 45:18 [3]

Wednesday Mar 30, 2016 #

10 AM

sulkapallo 1:00:00 [3]

Liikuntatunti

5 PM

juoksu 20:09 [3] 2.33 km (8:39 / km)

Alkuverkka juoksua 2km ja koordinaatiota

6 PM

juoksu 16:45 [3] 4.0 km (4:11 / km)

Vk:lla 4km

juoksu 9:35 [3] 1.9 km (5:03 / km)

Mäkivetoja 5×250m

juoksu 20:00 [3]

Loppuverkka

Tuesday Mar 29, 2016 #

5 PM

juoksu 13:55 [3] 2.55 km (5:27 / km)
ahr:146 max:159

kuntopiiri 42:57 [3]

Monday Mar 28, 2016 #

3 PM

juoksu 40:00 [3]

Alkuverkka

4 PM

ratajuoksu race 2:47 [3] 1.0 km (2:47 / km)

juoksu 20:00 [3]

Loppuverkka

« Earlier | Later »