Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Nopsukka

In the 7 days ending Jan 7, 2016:

activity # timemileskm+m
  Luisteluhiihto2 2:05:00 8.39(4.0/h) 13.5(6.5/h)
  Bicycle1 2:00:00 15.53(7.8/h) 25.0(12.5/h)
  Total3 4:05:00 23.92(10:14) 38.5(6:22)

«»
2:00
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jan 7, 2016 #

Bicycle (Duuniajot ) 2:00:00 [3] 25.0 km (12.5 kph)

Ekat pakkasajot. Tuntui kyllä toosi raskaalta ja tahmealta. Ja niille, jotka kauhistelee, että enkö mä jäädy niin en, toppatakki ja aluskerrastopaita oli liikaa. Tosin penkinlämmitin ois kiva..

Tuesday Jan 5, 2016 #

Luisteluhiihto 50:00 [2] 5.0 km (6.0 kph)

Aika ja matka arvioitu, jäällä hiihtelin pilkkihaalari päällä. Sauvat ei pitänyt kunnolla jäällä ja suksi ei oikein liukunut. Känny sammu heti kun pakkasta oli noin -17.

Monday Jan 4, 2016 #

Luisteluhiihto 1:15:00 [2] 8.5 km (6.8 kph)

Aamulla olo hyvä lukuunottamatta onteloista valuvaa limaa. Mentiin Vierumäelle opettaa Wilmaa hiihtää tykkilumiladulle, samalla Timo vuokrasi pertsa- ja vapaahiihtosukset testaten mikä tuntuu kivalta.

Eka kiekka mentiin kävelyäkin hitaammin kun W oli mukana. Ekassa mäessä tuli itku ja sit pitikin kääntyä takaisin kun kaikki oli huonosti. Vuorotellen käytiin Timon kanssa hiihtämässä, toinen istui W kaa kahvilassa sillä aikaa. Hiihdin 2 x 2km lenkin hyvin hitaasti niin ettei tulisi hiki ja sykkeet nousisi. IHANAA!!!

Sunday Jan 3, 2016 #

Note
(sick)

Herätessä naamaa särkee ja ontelot tukossa :(

Saturday Jan 2, 2016 #

Note
(sick)

Ei parane..

Friday Jan 1, 2016 #

Note
(sick)

Tein reippaan kävelylenkin metsässä ja olin ihan puhki.

« Earlier | Later »