Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending May 26, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Sunday May 26, 2013 #
2 PM
Løping, terreng 1:35:00 [2]
shoes: VJ Sticky '12
Fortsatte arbeidet med merking av postdetaljer til MG.
Friday May 24, 2013 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
4 PM
Sykkel 14:00 [3] 4.4 km (3:11 / km)
7 PM
Løping, terreng 1:10:00 [2]
shoes: VJ Sticky '12
Merka fleire poster til MG.
Thursday May 23, 2013 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
4 PM
Sykkel 15:00 [3] 4.4 km (3:25 / km)
Wednesday May 22, 2013 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
4 PM
Sykkel 14:00 [3] 4.4 km (3:11 / km)
8 PM
Løping, terreng 50:00 [2]
shoes: VJ Sticky '12
Merka postplasseringer til MG.
Tuesday May 21, 2013 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.4 km (2:30 / km)
4 PM
Sykkel 14:00 [3] 4.4 km (3:11 / km)
6 PM
Orientering tempo 37:18 [4] *** 5.1 km (7:19 / km) +85m 6:45 / km
ahr:161 max:172 spiked:12/12c shoes: VJ Sticky '12
Sesongåpning med O-karusell fra travbanen. Relativt enkel O-teknisk løype. Holdt igjen noe løpsmessig og pressa ikke av hensyn til noe slim i lungene.
Oppvarming/avslutning warm up/down 4:00 [2]
ahr:133 max:170
Monday May 20, 2013 #
6 PM
Løping, terreng long 1:25:00 [2]
shoes: VJ Sticky '12
Fortsatte arbeidet med merking av postplasseringer til MG. Denne gangen sammen med Siri.