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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 7 days ending Nov 13, 2016:

activity # timemileskm+m
  Alternative 2 2:25:00
  Orienteering1 1:05:00 5.59(11:37) 9.0(7:13)16c
  Running1 25:00 2.58(9:42) 4.15(6:01)
  Strength 2 20:00
  Total5 4:15:00 8.17 13.1516c

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 13, 2016 #

Strength (Krafttraining/Stabi) 10:00 [1]
(sick)

Leicht angeschlagen, aber ein paar Übungen durchgemacht.

Saturday Nov 12, 2016 #

Note

Einige Stunden in der Turnhalle rumgehopst, um Rhythmus mit Sport zu verbinden. Also wir OLer waren die Besten! (Oder auch nicht) Naja ich habe versucht zu verstehen, wie die Hallensportler Musik nutzen können, aber für mich dann doch eher unnütz, wenn ich ein OL-Training machen soll. Der C-Trainer war trotzdem interessant und nächste Woche nochmal.

Friday Nov 11, 2016 #

Orienteering 1:05:00 [2] 9.0 km (7:13 / km)
16c

Heute Nacht-OL in Seesen. War zwar nicht soo gruselig aber ich mag trotzdem kein Nacht ol alleine ohne Meike. :)

Thursday Nov 10, 2016 #

Note

Gar keine Zeit, weil ich nur am Mathe lernen war.

Wednesday Nov 9, 2016 #

Running 25:00 [1] 4.15 km (6:01 / km)

Mal wieder laufen gewesen. Hat echt gut getan. :) aber leider hatte es etwas geregnet, was nicht so schön war, aber auch okay.

Tuesday Nov 8, 2016 #

Alternative (Leichtathletik) 1:10:00 [1]

Schulsport. Mattenball und dann an den Hochsprung gegangen. Also beim hechtsprung bin ich sehr unbegabt :D aber beim Schersprung geht es dann einigermaßen. Ich muss aber 1,28m für 15 Punkte springen und das schaffe ich glaube ich nicht. :///

Monday Nov 7, 2016 #

Alternative 1:15:00 [1]

Heute mal bei den neuen Leichtathletik geschaut. War deutlich unter meinem Alter, aber die Trainings konnte ich für mich auch ein bisschen schwerer machen. Außer das Schuhfußball. :'D
Einlaufen, koordis, Kraft, Weitsprung

Strength (Krafttraining/Stabi) 10:00 [1]

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