Training Log Archive: brita

hengerezés 15:00 [0]

futás 56:26 [3] 10.83 km (5:13 / km) +25m 5:09 / km
ahr:132 max:145 shoes: Adidas duramo SL

tornaterem 45:00 [3]

futás warm up/down 6:51 [1] 1.3 km (5:16 / km)
shoes: Adidas duramo SL

futás 13:28 [1] 2.4 km (5:37 / km)
ahr:129 max:136 shoes: Adidas duramo SL

futás 12:29 [2] 2.4 km (5:12 / km)
ahr:139 max:146 shoes: Adidas duramo SL

futás 11:26 [3] 2.4 km (4:46 / km)
ahr:149 max:157 shoes: Adidas duramo SL

futás 10:31 [4] 2.4 km (4:23 / km)
ahr:159 max:164 shoes: Adidas duramo SL

futás 10:01 [5] 2.4 km (4:10 / km)
ahr:166 max:172 shoes: Adidas duramo SL

futás 7:15 [1] 1.2 km (6:02 / km)
shoes: Adidas duramo SL

futás 46:15 [2] 6.7 km (6:54 / km) +200m 6:00 / km
ahr:128 max:160 shoes: asics gel-excite9

hengerezés 45:00 [0]

futás 1:07:00 [1] 10.5 km (6:23 / km) +130m 6:01 / km
ahr:121 max:133 shoes: Adidas duramo SL

hengerezés 35:00 [0]

tájfutás 1:11:00 [3] 8.73 km (8:08 / km) +275m 7:02 / km
ahr:150 max:168

futás 35:00 [2] 5.65 km (6:12 / km) +100m 5:41 / km
ahr:125 max:153

futás 31:38 [2] 6.02 km (5:15 / km) +35m 5:06 / km
ahr:132 max:149

TRX 57:17 [2]

futás 1:48:33 [3] 17.5 km (6:12 / km) +500m 5:26 / km
ahr:141 max:163

úszás 45:00 [3] 2.1 km (21:26 / km)