Training Log Archive: Mattias I

In the 7 days ending Sep 23, 2018:

activity

time

miles

styrketräning

1:00:00

orientering

56:53

3.29

(17:16)

5.3

(10:44)

Cykling

40:00

9.32

(4:17)

15.0

(2:40)

löpning

24:35

2.17

(11:18)

3.5

(7:01)

Total

3:01:28

14.79

23.8

1:56

0:00

6 AM

löpning 24:35 [3] 3.5 km (7:01 / km)

Morgonjogg högdalstopparna.

8 AM

styrketräning 1:00:00 [3]

Rörlighetsstyrka

6 PM

orientering 56:53 [3] 5.3 km (10:44 / km)

Brunbild. Dåligt till 1an sen bra genomförande

4 PM

Cykling 40:00 [4] 15.0 km (2:40 / km)