Training Log Archive: RomaneGauIn the 1 days ending Jan 4, 2018:
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Thursday Jan 4, 2018 #
4 PM
Course à pied 36:14 [3] 6.79 km (5:20 / km) +114m 4:55 / km
ahr:170 max:196
Je suis partie de la maison pour aller au lieu de rendez-vous pour l'entraînement avec le club d'athlétisme.
Course à pied intervals 51:52 [4] 10.83 km (4:47 / km) +28m 4:44 / km
ahr:176 max:201
Intervalles avec le club dans Preston Park. 4x1km avec 4x200m I. Je devais faire 1km ensuite une pause puis 200m , puis une pause et ensuite je repartais pour 1km.
De meilleures sensations que mardi. Je commence à me sentir un peu mieux !
Nous avons fait 10min d'échauffement avec quelques exercices de course et 10min de récupération à la fin de l'entraînement.
De meilleures sensations que mardi. Je commence à me sentir un peu mieux !
Nous avons fait 10min d'échauffement avec quelques exercices de course et 10min de récupération à la fin de l'entraînement.