Training Log Archive: Emil_K

kuntosali 1:00:00 [3]

suunnistus +670m

suunnistus 59:37 [3] 4.0 km (14:54 / km) +370m 10:11 / km

suunnistus 54:19 [3] 5.0 km (10:52 / km) +420m 7:39 / km

pyöräsuunnistus race 27:14 [3] 7.0 km (3:53 / km) +460m 2:56 / km

pyöräsuunnistus 57:47 [3] 18.0 km (3:13 / km) +78m 3:09 / km

maastopyöräily 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)

pyöräily 19:54 [3] 8.0 km (2:29 / km) +690m 1:44 / km

pyöräily 23:24 [3] 10.0 km (2:20 / km) +140m 2:11 / km

pyöräily 21:03 [3] 8.0 km (2:38 / km) +670m 1:51 / km

pyöräily 23:28 [3] 10.0 km (2:21 / km) +120m 2:13 / km

pyöräily 1:45:00 [3] 44.0 km (2:23 / km) +470m 2:16 / km

kuntosali 1:00:00 [3]

pyöräily 21:53 [3] 8.0 km (2:44 / km) +230m 2:23 / km

pyöräily 27:43 [3] 9.0 km (3:05 / km) +750m 2:10 / km

pyöräily 56:38 [3] 20.0 km (2:50 / km) +15m 2:49 / km

pyöräsuunnistus race 1:28:09 [3] 23.0 km (3:50 / km) +860m 3:14 / km

pyöräily 38:09 [3] 11.0 km (3:28 / km) +82m 3:21 / km

pyöräily 7:17 [3] 1.0 km (7:17 / km) +870m 1:22 / km

pyöräsuunnistus race 25:59 [3] 6.0 km (4:20 / km) +400m 3:15 / km

pyöräily 20:00 [3] 5.0 km (4:00 / km)

pyöräily 23:32 [3] 8.0 km (2:57 / km) +410m 2:20 / km

pyöräily 19:42 [3] 7.0 km (2:49 / km) +850m 1:45 / km

pyöräily 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)

pyöräsuunnistus 33:06 [3] 11.0 km (3:01 / km) +490m 2:28 / km

pyöräily 21:30 [3] 8.0 km (2:41 / km) +700m 1:52 / km

pyöräily 23:56 [3] 9.0 km (2:40 / km) +970m 1:44 / km

pyöräily 52:28 [3] 20.0 km (2:37 / km) +130m 2:32 / km

pyöräsuunnistus 1:05:00 [3] 21.0 km (3:06 / km) +120m 3:01 / km

kuntosali 1:00:00 [3]

pyöräily 2:01:00 [3] 45.0 km (2:41 / km)

pyöräsuunnistus 1:21:00 [3] 24.0 km (3:23 / km) +71m 3:20 / km

pyöräily 21:42 [3] 8.0 km (2:43 / km) +70m 2:36 / km

pyöräily 20:44 [3] 7.0 km (2:58 / km) +78m 2:48 / km

kuntosali 1:00:00 [3]

pyöräily 22:34 [3] 8.0 km (2:49 / km) +67m 2:42 / km

pyöräily 18:53 [3] 8.0 km (2:22 / km) +120m 2:12 / km

pyöräily 2:02:27 [3] 45.0 km (2:43 / km) +340m 2:37 / km

pyöräily 22:37 [3] 9.0 km (2:31 / km) +580m 1:54 / km

maastopyöräily 1:34:37 [3] 25.0 km (3:47 / km) +1m 3:47 / km

pyöräily 22:34 [3] 8.0 km (2:49 / km) +62m 2:43 / km

pyöräily

pyöräily 24:33 [3] 8.0 km (3:04 / km) +67m 2:57 / km

pyöräily 24:38 [3] 7.0 km (3:31 / km) +53m 3:23 / km

pyöräily 54:56 [3] 21.0 km (2:37 / km) +700m 2:15 / km

pyöräily 20:43 [3] 8.0 km (2:35 / km) +70m 2:29 / km

kuntosali 1:00:00 [3]

pyöräily 2:28:54 [3] 60.0 km (2:29 / km)

pyöräily 1:42:00 [3] 41.0 km (2:29 / km) +800m 2:16 / km

pyöräily 24:20 [3] 10.0 km (2:26 / km) +100m 2:19 / km

pyöräily 1:14:23 [3] 31.0 km (2:24 / km)

pyöräily 21:54 [3] 8.0 km (2:44 / km) +940m 1:43 / km

pyöräily 22:33 [3] 10.0 km (2:15 / km) +100m 2:09 / km

pyöräily 21:19 [3] 8.0 km (2:40 / km) +69m 2:33 / km

pyöräily 1:28:00 [3] 36.0 km (2:27 / km) +700m 2:14 / km

pyöräily 23:31 [3] 10.0 km (2:21 / km) +200m 2:08 / km

pyöräily 22:15 [3] 10.0 km (2:14 / km) +100m 2:07 / km

pyöräily 1:00:20 [3] 23.0 km (2:37 / km) +200m 2:31 / km

pyöräily 59:05 [3] 20.0 km (2:57 / km) +300m 2:45 / km

pyöräily 20:39 [3] 8.0 km (2:35 / km) +67m 2:29 / km

pyöräily 23:21 [3] 10.0 km (2:20 / km) +100m 2:13 / km