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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Marek

In the 7 days ending Dec 19, 2021:

activity # timemileskm+m
  Lauftechnik1 1:07:21 3.31(20:22) 5.32(12:39) 28
  Dauerlauf1 37:59 4.43(8:35) 7.13(5:20) 79
  Total2 1:45:20 7.74(13:37) 12.45(8:28) 108
  [1-5]2 1:45:19

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1:07
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Dec 14, 2021 #

6 PM

Lauftechnik 1:07:21 intensity: (1 @0) + (8:25 @1) + (20:42 @2) + (27:02 @3) + (11:11 @4) 5.32 km (12:39 / km) +28m 12:19 / km
ahr:142 max:170

+worm Up/Down

Monday Dec 13, 2021 #

3 PM

Dauerlauf 37:59 intensity: (5 @1) + (1:09 @2) + (15:03 @3) + (21:42 @4) 7.13 km (5:20 / km) +79m 5:03 / km
ahr:160 max:175

Nicht viel aber jeder Kilometer ist gut. Lief auch super zwar mit kurzem Stopp bei meiner Oma den Grill von Gestern reintragen aber das waren weniger als 5 Minuten und dann ging es weiter. Das beste war dann vor dem Berg da war unten ein kleines Kind (vielleicht so 2te Klasse), welches als ich es überholt habe gesagt hat "Sie sehen aber sportlich aus!". Das fand ich schon Recht witzig und es hat mich auch gleichzeitig den Berg hoch zusätzlich motiviert.

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