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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: pb8222111

In the 1 days ending May 4, 2020:

activity # timemileskm+m
  Laufen1 1:20:36 4.92(16:23) 7.92(10:11) 183
  Total1 1:20:36 4.92(16:23) 7.92(10:11) 183

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Mo

Monday May 4, 2020 #

Laufen (Quertempolauf mit Karte) 1:20:36 [5] 7.92 km (10:11 / km) +183m 9:07 / km
ahr:150 max:179

10' EL, 5' Lauf-ABC
2' schnell laufen, 1.Verbindung planen, Stehenbleiben, Einzeichnen,
2' schnell laufen, 2.Verbindung planen, Stehenbleiben, Einzeichnen.
usw.
10' AL.

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