Training Log Archive: GustavruneforsIn the 7 days ending Dec 8, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday Dec 8, 2019 #
Upp- och nerjogg 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
Tävling - skog 40:00 [4] 8.2 km (4:53 / km)
Test i fylleryd
Saturday Dec 7, 2019 #
Löpning utan syfte 1:00:00 [2] 8.5 km (7:04 / km)
Styrka 20:00 [2]
Thursday Dec 5, 2019 #
Vattenlöpning 1:01:00 [4]
30-10 x 80 st
Vattenlöpning 31:00 [2]
Spinning 18:00 [2]
Styrka 40:00 [2]
Wednesday Dec 4, 2019 #
Vattenlöpning 2:02:00 [2]
Tuesday Dec 3, 2019 #
Vattenlöpning 51:00 [4]
Intervaller
Vattenlöpning 47:00 [2]
Spinning 20:00 [2]
Styrka 20:00 [2]
Monday Dec 2, 2019 #
Spinning 40:00 [3]
Styrka 1:10:00 [2]