Training Log Archive: Elin LadängesIn the 7 days ending Jan 17, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 17, 2021 #
Skid-O race (Tävling) 50:04 [4]
Alltså idag blev det typ lite mellanmjölk av de hela, varken asjobbigt eller lätt. Varken tekniskt bra eller dåligt. Det enda jag vet är att kroppen var trött.
Skid-O warm up/down 40:00 [3]
Saturday Jan 16, 2021 #
Skid-O race (Tävling) 1:34:51 [4] 21.32 km (4:27 / km)
Kliv kliv överlev. Dethär va minst sagt mustigt, planen var att inte gå ut för hårt och bara hålla och det tycker jag att jag lyckades bra med ändå. Jag hade bra framförhållning och tog nytta av bredspåren!
Skid-O warm up/down 40:00 [2]
Friday Jan 15, 2021 #
Skidor sk. (A1) 1:00:00 [3] 14.0 km (4:17 / km)
ahr:167 max:184
Lugnt pass
Wednesday Jan 13, 2021 #
Skid-O 40:00 [3] 7.3 km (5:29 / km)
Åkte efter skoterled med kartställ och läste karta, tror de va nyttigt för fick in ett bra flyt i läsningen iaf.
Styrka 25:00 [2]
Jmc, Bosön och redcordövningar ihoptryckt i 25’
Tuesday Jan 12, 2021 #
Styrka 1:00:00 [3] 12.12 km (4:57 / km)
ahr:157 max:180
5x4’ tröskel + strides, gött pass! Kände mig först väldigt sliten men ju mer jag åkte ju bättre kändes det
Monday Jan 11, 2021 #
Löpning 10:00 [0]
Klarade det fint, ny tejp som gör att det blir lättare att få till det!
Styrka (Styrka/stretch) 1:00:00 [2]
Ibland är det helt enkelt bättre att ta hand om det man har än att jaga det man vill ha:) Detta är vad jag kallar återhämtningspass!