Training Log Archive: saraabom

SM, medel, A-final. Springer stabbilt men gör 1,5 minut på 7:an. Sedan tröttnar jag på slutet och får kämpa sista biten för att hålla tempot.

det här gör jag bra:
-utgångsriktning
- tar det lugnt när jag bommar
-lyckas gå in i mig själv och hålla mig lugn innan start och bara fokusera på det jag ska göra ch inte resultat

Det här kan jag förbättra:
-Våga välja annat vägval än de framför dig
- Orka hålla i orienteringen även på slutet när jag blir trött

Kroppen kändes ganska tung, hade lite ont i ljumsken

Medel-SM kval. Inte så bra känsla under loppet, tycker inte riktigt att jag hittar flytet, är osäker men går ändå stabilt. Tyckte kroppen kändes ganska seg också så därför var jag osäker ända tills jag kom imål om det ens skulle räcka till final. Resultatmässigt det bästa kvalet jag sprungit men självförtroendet var inte på topp.

Det här gör jag bra:

- utgångsriktningen, jag tar mig tid ut från kontrollerna vilket resulterar i bra riktning
- Jag förenklar kartan oc hittar tydliga saker att läsa på
- Jag fortsätter ta det lugnt trots att känslan inte är så bra i början

Det här kan jag utveckla:
- riktningen är oftast bra, men när jag tänker att jag har koll eller riktningen är mindre viktig slarvar jag och får onödigt lång löpväg
- Jag stressar upp mig till ettan och chansar i onödan vilket leder till en miss

Jogg plus några intervaller i tröskeltempo för att få igång kroppen till helgen. 1x1000m, 2x500m, 2x200. Plus några ännu kortare strides. Kroppen kändes tung särksilt på de längre intervallerna, benen blev snabbt trötta då.

Tänkte träna 2 pass men känns men sliten så chillade

Segt först bättre sen