Training Log Archive: saraabom

In the 7 days ending Sep 10, 2023:

activity

time

miles

Cykel

2:12:00

28.09

(12.8/h)

45.2

(20.5/h)

Orientering

1:36:00

7.21

(13:19)

11.6

(8:17)

Löpning bana/eljuspår/grusväg/asfalt

33:00

3.11

(10:37)

5.0

(6:36)

Total

4:21:00

38.4

(6:48)

61.8

(4:13)

2:12

0:00

Löpning bana/eljuspår/grusväg/asfalt 33:00 [2] 5.0 km (6:36 / km)

jogg

Orientering 1:06:00 [4] 8.0 km (8:15 / km)

Svår 5 i bjurs. tungt i benen men kul

Cykel 2:12:00 [2] 45.2 km (20.5 kph)

Orientering 30:00 [2] 3.6 km (8:20 / km)

Orientering med Claesson.