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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: phil

In the 7 days ending Jan 4, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:08:26 14.17(9:04) 22.8(5:38) 800
  Alpine Ski Touring2 1:45:00
  Cross-Country Skiing1 35:15 4.47(7:53) 7.2(4:54) 140
  Alpine Skiing Downhill2 20:00
  Schlitteln1 10:00
  Total6 4:58:41 18.64 30.0 940

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FrSaSuMoTuWeTh

Thursday Jan 4, 2018 #

Running 1:05:23 [3] 11.7 km (5:35 / km) +400m 4:46 / km

Kolbenhof Gratweg. Ein schöner Weg. Der Strava Record ist eine sehr starke Zeit. Denke ich kann die drittbeste Zeit gut erreichen, aber mehr liegt wohl nicht drin...

Gruseliges Wetter
C • Mobile tracking? 5

Tuesday Jan 2, 2018 #

Running 1:03:03 [3] 11.1 km (5:41 / km) +400m 4:49 / km

Tobel Loop ZH Berg extended

Monday Jan 1, 2018 #

Alpine Ski Touring 10:00 [1]

Flumserberg, zweiter Teil nur mit Jonathan

Sunday Dec 31, 2017 #

Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]

Flumserberg

Alpine Ski Touring 1:35:00 [2]

Mit Sascha in die Maschgenlücke. Abfahrt via Piste. Toller Morgen, Schnee verregnet und leicht überfroren.

Saturday Dec 30, 2017 #

Cross-Country Skiing 35:15 [3] 7.2 km (4:54 / km) +140m 4:28 / km

1x Rennloop, 1x Madils Standard. Klebriger Schnee, tough.

Schlitteln 10:00 [1]

2x Prodalp. Im Regen

Friday Dec 29, 2017 #

Alpine Skiing Downhill 10:00 [1]

Ghöch, mit Konrads.

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