Training Log Archive: CambasIn the 7 days ending Nov 4, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 4, 2012 #
5 PM
Running 18:40 [1] 2.5 km (7:28 / km)
8:00 nulipt laiptais buvo labai sudėtinga.
Dieną pasivaikščiojom po miškelį su šeimyna. Kokius 3-4km.
Su sąlyga, kad vaikščioti galiu, vakarop išbėgom su Caly prasimanštint. Jėgos ar greičio nėra, bet praktiškai nieko neskauda. Turbūt ryt bus blogiau.
Vakare smagus susitikimas knaipėje su Raimiu, Edzka ir daug kt. Navynė pas mumis...
Dieną pasivaikščiojom po miškelį su šeimyna. Kokius 3-4km.
Su sąlyga, kad vaikščioti galiu, vakarop išbėgom su Caly prasimanštint. Jėgos ar greičio nėra, bet praktiškai nieko neskauda. Turbūt ryt bus blogiau.
Vakare smagus susitikimas knaipėje su Raimiu, Edzka ir daug kt. Navynė pas mumis...
Saturday Nov 3, 2012 #
1 PM
Running 5:51:00 [3] 42.0 km (8:21 / km)
ahr:153
Rogainingas su Jemelia. Šiauliai. 6h
Endomondo primatavo beveik 44km, o Garmin priskaičiavo 42km. Nebloga grunfovkė prieš žiemos sezoną. Manau, kad kokią savaitę būsiu robotukas, o paskui jau busgalima judėt.
Iš principo, neblogai susiplanavom,tereikėjo nepadaryt dviejų pigių klaidų: viso 8-10min + dar į startą >3min nevėluot, tai drąsiai būttumėm paėmę dar vieną 70balų vertės KP, kuris mums kainavo prizinę vietą. Dabar prieš ilgesnius startus labiau žiūrėsiu ką, ir kiek valgau... bo pirmas dvi valandas žiauriai bloga buvo, trečią valandą tiesiog bloga, o vėliau nuovargio blogumas pradėjo permušinėt skrandžio blogumą, tai nebesijautė. Įdomiausia, kad prieš finišą mes su Jemelia atrodėm dar pusėtinai, jeigu lygint su kai kuriais kolegom. Pasirodo gerai, kad pradžią labai lėtai pradėjom.
O šiaip, kaip visada, smagu sudalyvaut tokiam renginyje, kuris įgauna populiarumą, tai daugumos sutiktų trasoje žmonių net nepažinau.
Endomondo primatavo beveik 44km, o Garmin priskaičiavo 42km. Nebloga grunfovkė prieš žiemos sezoną. Manau, kad kokią savaitę būsiu robotukas, o paskui jau busgalima judėt.
Iš principo, neblogai susiplanavom,tereikėjo nepadaryt dviejų pigių klaidų: viso 8-10min + dar į startą >3min nevėluot, tai drąsiai būttumėm paėmę dar vieną 70balų vertės KP, kuris mums kainavo prizinę vietą. Dabar prieš ilgesnius startus labiau žiūrėsiu ką, ir kiek valgau... bo pirmas dvi valandas žiauriai bloga buvo, trečią valandą tiesiog bloga, o vėliau nuovargio blogumas pradėjo permušinėt skrandžio blogumą, tai nebesijautė. Įdomiausia, kad prieš finišą mes su Jemelia atrodėm dar pusėtinai, jeigu lygint su kai kuriais kolegom. Pasirodo gerai, kad pradžią labai lėtai pradėjom.
O šiaip, kaip visada, smagu sudalyvaut tokiam renginyje, kuris įgauna populiarumą, tai daugumos sutiktų trasoje žmonių net nepažinau.
Thursday Nov 1, 2012 #
11 AM
Running 1:06:00 [1] 11.0 km (6:00 / km)
ahr:131
Lengvas pasilakstymas aplink Lampėdžius su keletu sustojimų kompanjonei atgaut jėgas ir netgi vieną kartą išsimaudyt ežere :)
Lampėdžiuose daro karstynes medžiuose, pastatė senjorų treniruoklius... ir Kaune gyventi galima
Lampėdžiuose daro karstynes medžiuose, pastatė senjorų treniruoklius... ir Kaune gyventi galima
Wednesday Oct 31, 2012 #
8 AM
Running 21:20 [2] 3.2 km (6:40 / km)
ahr:134
Rytinė mankštelė su Calypso. Tuo pačiu ir Vito pasijungė, kad būtų linksmiau. Šiandien sunkiai sekės išjudint kalytę iš guolio, tai lengvesnė mankšta. Lauke, tas sunkus atsikėlimas niekuo nepasireiškė.
Tuesday Oct 30, 2012 #
8 AM
Running 29:30 [3] 5.6 km (5:16 / km)
ahr:178 max:146
Dėl tų pačių priežasčių, kaip ir vakar
Rytinė treniruotė su Calypso. Ketvirtas kilometras greitai (4:22/173avg). Nepajutau duobės kalytės bėgime, panašu, kad tokie krūviai jau nebegasdina.
Rytinė treniruotė su Calypso. Ketvirtas kilometras greitai (4:22/173avg). Nepajutau duobės kalytės bėgime, panašu, kad tokie krūviai jau nebegasdina.
Monday Oct 29, 2012 #
8 AM
Running 19:30 [1] 2.8 km (6:58 / km)
Su sąlyga, kad pusę nakties nemiegojau, nes HP temperatūra apie 39 ir truputį kažkas panašaus į kliedesius buvo (vaikas pusę nakties, užsimerkęs, matė filmukus ir dainas dainavo), nereikėjo važiuot į darželį. Todėl extra laiką išnaudojau rytinei mankštai su Calypso. Kairį achilą, kaip ir seniau rytais, skaudą įkalnėse, o visa kita - neblogai, antrą km net per 5:30 paėmėm.