Training Log Archive: Cambas

Namai-Kačerginė-Užeiga-Kačerrginė-Namai
Lengvas, lėtas pasivėžinimas dviračių takeliu. Pasižiūrėjau Kauno čempionatą, pasivaikščiojau po miškelį.
Skauda galvą po nelabai sportiško šašlykų sezono atidarymo išvakarėse.

Nulėkiau į Girstutį, pamėgint plaukimą. Deja, bet iškentėjau tik 150m. Nei krauliu, nei brass, nei nugara nepavyksta be skausmo prasisukt.
Tačiau pirtyse pasėdėjau, jakuzzi ir dar aqua-joggingo šiek tiek padariau vaikiškame baseinėlyje. Geriausiai padėjo jakuzzi.

Apsidžiaugiau vakar, kad sėdėt galiu be skausmo. Kaip ir neblogai. Bet naktį paaiškėjo, jog gulėt taip nesigauna. Iki 4:30 išmėginau 6969 pozas, be maudimo klube tik dvi: sėdėjimas WC arba keturpėsčia poza. Nei viena iš šių pozų nepavyko užmigt. Teko improvizuot, naudotis svetainės lovos ir fitness-volelio atramomis, pavyko suorganizuot kažkokį statinį iš savęs ir tų objektų, kuris daugiau mažiau primena sėdėseną ant WC, tik gulint ant nugaros. Taigi pavyko porą val numigt, ir išlaikyt valią nesinaudot nuskausminamaisiais.
Vis dar nutirpus kairė pėda. Ir vis dar kairė koja, kaip bioninė, pajungta per seną AMD procą su Windows Millenium. Lyg ir klauso, bet lagina ir vaikštant maudžia blauzdikaulį. Kita vertus, gerai, kad blue screenas neišlenda.

C • kiek daug idomybiu atrandi.... 6

Pamėginau dviratuku aplink miškelį prasilėkt. Visai nieko, jeigu atsargiai.

Naktis be nuskausminamųjų! Juuuhuuuu!
Ryte koja patirpus, neklauso, bet kokybiškai išmiegotos 6h suteikia vilties, kad viskas bus OK. Vaikščiojant išlenda keisti skausmeliai, koja kaip svetima, bet pagaliau jaučias atsipyrimas nuo dugno.
Sėdėt ir gulėt galima normaliai, kas galėjo pagalvot, kad tai yra didelis privalumas :D

Vakarykščiai nuotykiai apslabo apie 23val, kai vistik kiek pavėluotai pradėjo veikti suleistieji nuskausminamieji. Todėl naktis buvo gerensnė, nei laukta. Kėliausi tik kas 2h nes vis supykindavo. Panašu, kad čia nuo vaistų, o ne nuo skausmo. Aišku skrandžiuo sultym paspjaudai ir tiek, nieko ten neišvemsi.
Visą naktį tirpo kairės kojos didysis pirštas, tai vis mėginau kiek pramasažuot ir prajudint, kad kraujo ateitų.

Ryte pas Rolandą, lengva mankštelė nugarai. Kol kas išrašė pratimukų nugaros stiprinimui, neužspaudžiant nervų.

Vakar vakare toks pagerėjimas jautės. Naktį dar labiau nugarą atleido, jau nelabai daug iki išsitiesimo trūksta. Tačiau skausmas perėjo į kairį klubą. Be nuskausminamųjų išgyvenau iki 8:40. Ilgiau nebeatsilaikiau.

Nuskausminamieji nebepadeda. Apsilankiau klinikose MRT tyrimams. Resume: dvi isvarzeles. Jokiu ataugu ar dar kokiu bajeriu. Viena isvarza spaudzia nerva L5, kuris stsakingas uz kaires kojos skausmo zona. Taigi viskas neblogai.

Po visko net pykint pradejo nuo skausmu. Teko pora kart sustot pakeliui i namus, kad apramint skausmus trumpai patupint.
Lovoj irgi ne ka geriau. 10-15min paieskos neskausmingos pozos, karts nuo karto kaire koja nutirpsta. Nekazka. Ryt meginsim su Rolandu susitikt neplaniniame vizite.

Mėginsiu šiandien pratemt be nuskausminančių, apsiribojant ampulėmis, kremukais ir kapsulėmis nuo uždegimo. Šiek tiek jau išsitiesiau, bet dar trūksta. Tagi viskas gerėja, bet labai jau lėtai.
Patampė Rolandas prabangiai. Daugiausiai skausmo pradiniame klube, bet judėjimas kiek tiesesnis po visko.

C • ... 1