Training Log Archive: AxeIn the 31 days ending Aug 31, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | ||||||||||||||||||||||||||||
Wednesday Aug 31, 2016 #
Cykel 45:38 [3] 22.36 km (29.4 kph) +93m
Tuesday Aug 30, 2016 #
Orientering 44:26 [3] 6.13 km (7:15 / km) +103m 6:41 / km
Löpning väg 15:00 [1]
Monday Aug 29, 2016 #
Löpning väg 20:54 [3] 4.47 km (4:41 / km) +19m 4:35 / km
Sunday Aug 28, 2016 #
Löpning väg 54:54 [3] 11.9 km (4:37 / km) +149m 4:20 / km
Thursday Aug 25, 2016 #
Orientering 28:05 [3] 4.34 km (6:28 / km) +25m 6:18 / km
Ganska lätt men gjorde ett ganska bra tekniskt lopp förutom en miss på 6an och några små grejer.
Resultat: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning väg 20:00 [1]
Wednesday Aug 24, 2016 #
Löpning väg 37:28 [3] 7.88 km (4:45 / km) +81m 4:31 / km
Tuesday Aug 23, 2016 #
Orientering 35:27 [3] 4.92 km (7:12 / km) +96m 6:34 / km
Bra orientering förutom till kontor 14. Kämpade ganska bra. Fastnade med benet i en skreva.
Resultat:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning väg 20:00 [1]
Monday Aug 22, 2016 #
Löpning väg 34:07 [3] 7.28 km (4:41 / km) +65m 4:29 / km
Sunday Aug 21, 2016 #
Orientering 27:27 [3] 4.84 km (5:40 / km) +52m 5:23 / km
Löpning väg 15:00 [1]
Saturday Aug 20, 2016 #
Löpning väg 40:07 [3] 8.4 km (4:47 / km) +83m 4:33 / km
Thursday Aug 18, 2016 #
Löpning väg 33:12 [3] 6.77 km (4:54 / km) +91m 4:36 / km
Tuesday Aug 16, 2016 #
Orientering 32:05 [3] 5.06 km (6:21 / km) +19m 6:13 / km
Löpning väg 12:00 [1]
Monday Aug 15, 2016 #
Löpning väg 38:07 [3] 8.18 km (4:40 / km) +76m 4:27 / km
Sunday Aug 14, 2016 #
Löpning väg 20:44 [3] 3.81 km (5:27 / km) +12m 5:22 / km
Friday Aug 12, 2016 #
Styrka 40:00 [1]
Wednesday Aug 10, 2016 #
Styrka 40:00 [1]
Sunday Aug 7, 2016 #
Orientering 52:16 8.4 km (6:13 / km) +36m 6:06 / km
Löpning väg 15:00 [1]
Saturday Aug 6, 2016 #
Orientering 37:21 5.89 km (6:21 / km) +55m 6:04 / km
ahr:114 max:146
Löpning väg 15:00 [1]
Thursday Aug 4, 2016 #
Löpning väg 7:15 [1] 1.39 km (5:12 / km)
Löpning väg 21:44 4.75 km (4:34 / km) +11m 4:31 / km
ahr:49 max:72
Löpning väg 8:03 [1] 1.41 km (5:43 / km) +21m 5:18 / km
ahr:35 max:35
Wednesday Aug 3, 2016 #
Löpning väg 43:00 9.39 km (4:35 / km) +88m 4:23 / km
ahr:126 max:138
Monday Aug 1, 2016 #
Cykel 1:39:59 47.3 km (28.4 kph) +329m