Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: forsbergskan

In the 1 days ending May 6, 2013:

activity # timemileskm+m
  cykling1 1:00:06 0.02(47:24:45) 0.03(29:27:39)
  styrka1 15:00
  rörlighet1 12:01 1
  Total1 1:27:07 0.02 0.03 1

«»
1:27
0:00
» now
Mo

Monday May 6, 2013 #

11 AM

cykling 1:00:06 intensity: (1:01 @1) + (15:02 @2) + (10:06 @3) + (31:38 @4) + (2:19 @5) 0.03 km (29:27:39 / km)
ahr:145 max:170

Återhämtningykling utomhus uppe vid klubbstugan på spinningcyklarna. Lättare distansfart med ett par tempohöjningar. Judith VeniWyderVici var med som sällskap på cykeln första 20min och sedan bredvid. Kul med en snackkompis!

rörlighet 12:01 [1] +1m
ahr:92 max:103

styrka (rehab) 15:00 [2]

« Earlier | Later »