Training Log Archive: forsbergskanIn the 1 days ending Apr 9, 2014:
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Wednesday Apr 9, 2014 #
2 PM
Löpning väg/stig warm up/down 25:00 [3]
intervaller 30:00 [4]
2*6min:1min - 3min vila - 3*2min:1min - 3min vila - 3*30s backe. De första intervallerna på milens flacka del. Kändes bäst på backdelen.
4 PM
styrka 15:00 [1]