Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 1 days ending Jul 24, 2014:

activity

time

miles

Suunnistus

59:52

3.11

(19:16)

5.0

(11:58)

Juoksu

20:00

1.55

(12:52)

2.5

(8:00)

Total

1:19:52

4.66

(17:08)

7.5

(10:39)

1:19

0:00

» now

Thursday Jul 24, 2014 #

12 AM

Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)

Alkuverkat.

Suunnistus race 59:52 [5] 5.0 km (11:58 / km)

KKK, Prääsän 2. osakisa.
Nyt oikein huolellinen megapummi (+10 min) suppamaastossa rastilla 14.
Ei löytynyt sähkölinjaa, joten piti hakea vauhtia metsätieltä saakka.
Nyt kartta 1:10000 ja sarja edelleen M45.

« Earlier | Later »