Training Log Archive: anne58In the 7 days ending Apr 6, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Saturday Apr 6, 2013 #
fietsen 1:00:00 [1] 24.0 km (2:30 / km)
shoes: cube nature pro
rondje utrecht
Friday Apr 5, 2013 #
duurloop 36:00 [1] 6.2 km (5:48 / km)
shoes: asics gel
voorzichtig rondje in de treek, beetje last van linker kuit
Wednesday Apr 3, 2013 #
fietsen 1:50:00 [1] 43.0 km (2:33 / km)
shoes: cube nature pro
heen en weer leusden
Tuesday Apr 2, 2013 #
duurloop 38:35 [1] 6.72 km (5:44 / km) +50m 5:32 / km
shoes: asics gel
rustig rondje op de vlasakkers
fitness 20:00 [1]
Bernhardkaz
Monday Apr 1, 2013 #
fietsen 1:06:00 [1] 26.0 km (2:32 / km)
shoes: cube nature pro
rondje utrecht
Sunday Mar 31, 2013 #
OL wedstrijd race 55:33 [4] 3.4 km (16:20 / km) +140m 13:33 / km
shoes: studs integrator
Spaans kampioenschap middle op kaart Dahesa de Navalcan. Gelukkig is het na een buitje droog, wederom prachtig gebied om te lopen. Na klein foutje na post 1 goed op de kaart, bij verplichte doorgang (extra 500m) over de brug van post 4 naar 5 door hoge waterstand van de rivier versneld, gaat lekker, bij 9 raak ik tussen alle stenen even de kluts kwijt en verlies ruim 3 min, gelukkig goed hersteld na 10 en 11 en loop te genieten, helaas ga ik bij een relatief makkelijk geplaatste post 12 (vlak bij de verharde weg) helemaal in de fout kan de wederom moeilijk geplaatste post niet vinden ga lopen dwalen en verlies 10 min (daar gaat m'n 4e positie). Loop het laatste stuk plichtmatig af. Baal flink. maar toch wel erg genoten van de Spaanse wedstrijden in voor mij toch moeilijk en wat onbekend terrein