Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Malla

In the 7 days ending Sep 12, 2009:

activity # timemileskm+m
  Suunnistus2 1:25:00 2.8 4.5
  Kuntosali1 45:00
  Kuntopyöräily1 40:00
  Jumppa1 30:00
  CrossTrainer1 20:00
  Soutu1 10:00
  Total5 3:50:00 2.8 4.5

«»
1:15
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Sep 12, 2009 #

Kuntopyöräily 40:00 [3]

Note
(injured)

Kävely melko normaalia, ei kipuja..

Friday Sep 11, 2009 #

Note
(injured)

Tänää kävely on jo huomattavasti parempaa

Thursday Sep 10, 2009 #

Suunnistus 25:00 [3]
ahr:137

Iltarastit Hälvälässä, pääsin melkein 3, kun pohkeessa napsahti ja eikun tietä pitkin kävellen pois, kävely oli kyllä hankalaa...

Note
(injured)

Wednesday Sep 9, 2009 #

Note
(rest day)

Fuksiaisten järkkäilyä.
Saunontaa ja uintia

Tuesday Sep 8, 2009 #

CrossTrainer 20:00 [3]

Kuntosali 45:00 [3]

Soutu 10:00 [2]

Monday Sep 7, 2009 #

Suunnistus 1:00:00 [4] 4.5 km (13:20 / km)
ahr:164 max:188

RaVa:n iltarastit Salusjärvellä, a-rata, suunnistus sujui aika hyvin, 7 ja 8 rastia vähän sivuun, juoksu oli mukavaa..

Sunday Sep 6, 2009 #

Jumppa 30:00 [2]

Selän hyvinvointi jumppaa..

« Earlier | Later »