Training Log Archive: MallaIn the 7 days ending Sep 26, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||
Saturday Sep 26, 2015 #
Jumppa 40:00 [3]
Note
(sick)
Friday Sep 25, 2015 #
Maastopyöräily 45:00 [3] 9.6 km (4:41 / km)
Thursday Sep 24, 2015 #
Jumppa 30:00 [3]
Wednesday Sep 23, 2015 #
Vesijuoksu 40:00 [3]
Tuesday Sep 22, 2015 #
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
Suunnistus 50:00 [3] 4.5 km (11:07 / km)
ahr:147 max:166
Risun viimeset iltarastit HIkiällä, piti mennä kävellen, kun reidet oli vielä viikonlopusta kipeät.
Monday Sep 21, 2015 #
Note
(rest day)
Sunday Sep 20, 2015 #
Juoksu warm up/down 10:00 [1]
verkkaa
Suunnistus race 1:35:00 [5] 7.6 km (12:30 / km)
ahr:154 max:168
SM-viesti,Sanna, Hanne ja mä, hölkkää ja kävelyä, etureidet vaan koko ajan meni enemmän jumiin. Rastit löyty.