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Training Log Archive: Teichmann

In the 1 days ending Apr 9, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running 1 1:26:25 12.66(6:49) 20.38(4:14) 35
  Total1 1:26:25 12.66(6:49) 20.38(4:14) 35

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Mo

Monday Apr 9, 2012 #

3 PM

Running long 1:26:25 [2] 20.38 km (4:14 / km) +35m 4:12 / km
ahr:154 max:163 shoes: Brooks Ravenna 3

nach einer Woche Pause durch den Urlaub und das Wandern in Spanien bin ich wieder ins Training eingestiegen. erstmal locker gemacht. In Ostfriesland wird jetzt ordentlich trainiert. Man merkt aber, enn man eine Woche nix gemacht hat.

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