Training Log Archive: mvukIn the 31 days ending Dec 31, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||||
Saturday Dec 31, 2016 #
11 AM
orijentacija 27:00 [1] ** 2.5 km (10:48 / km) +95m 9:05 / km
spiked:9/9c shoes: Reebok all terain
silvestarski trening na Falatu
Friday Dec 30, 2016 #
9 PM
sobni bicikl 20:00 [1] 9.4 km (2:08 / km)
snaga 45:00 [1]
girja 12 kg - natklon 5x8, goblet čučanj 5x6, swing 10X10, press 5x5
Wednesday Dec 28, 2016 #
2 PM
sobni bicikl 15:00 [1] 7.2 km (2:05 / km)
snaga 30:00 [1]
goblet čučanj 5x6 serija, swing 7 x 10 serija s 12 kg
Tuesday Dec 27, 2016 #
8 PM
sobni bicikl 10:00 [1] 4.9 km (2:02 / km)
snaga 45:00 [1]
Tuesday Dec 13, 2016 #
2 PM
snaga 35:00 [1]
novi početak
Sunday Dec 4, 2016 #
11 AM
orijentacija race 20:17 [1] *** 2.6 km (7:48 / km)
spiked:21/21c shoes: Mizuno wave legend 2
Dugave. Uzet ću minimalno dva tjedna pauze od trčanja radi tetive.